Faire face au stress généré par votre situation financière

Planifiez votre temps

Il n’est pas facile de comprendre sa situation financière, mais c’est une étape importante pour avoir le sentiment de garder le contrôle. Réalisez un budget de vos dépenses indispensables pour vous aider à comprendre quel type d’assistance supplémentaire vous avez besoin.

Plan your time

It is not easy to understand your financial situation, but it is an important step in feeling like you are in control. Budget your essentials to help you understand what kind of additional assistance you need.

Trouvez des ressources et du soutien

Demander de l’aide peut être difficile, mais il existe des personnes et des organisations pour vous aider. Souvenez-vous que l’aide peut provenir de différentes sources : agences gouvernementales, entreprises privées, associations caritatives et particuliers.

Find resources and support Asking for help

can be difficult, but there are people and organizations to help you. Remember that help can come from different sources: government agencies, private companies, charities and individuals.

Renégociez vos échéanciers de paiement

Devoir de l’argent à une entreprise ou un particulier peut être source de stress. Essayez de voir si vous êtes en mesure d’échelonner vos paiements ou de les interrompre pendant un certain temps.

Renegotiate your payment

schedules Owning money to a business or individual can be stressful. See if you are able to stagger your payments or stop them for a while.

Faites une pause

Il est normal de ressentir du stress et de l’anxiété quand il s’agit de sa situation financière. Si vous le pouvez, faites des petites pauses et concentrez-vous sur des activités qui vous plaisent. Si vos sentiments de stress et d’anxiété commencent à influencer votre vie quotidienne, envisagez de demander une aide émotionnelle.

Take a break
It is normal to feel stress and anxiety when it comes to your financial situation. If you can, take short breaks and focus on activities that appeal to you. If your feelings of stress and anxiety are starting to influence your daily life, consider seeking emotional help.

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